mianowicie jestem na cyklu masowym 07.12 w pasie miałem 80cm i 59kg kaloryferek i te sprawy, mniej wiecej w listpodzie 2012 zacząłem pierwszy cykl masowy i w chwili obecnej mam 88cm i 68kg wagi. Co robić żeby brzuch tak nierósł a waga więcej szła? dieta: 6.45 : 3 jaja całe, 100g płatków górskich, banan ok 80g i jogurt naturalny 180g 10.30 ryż [...]
Dwa lata temu miałem dwa cykle na mecie nic się nie działo, ale zaczęło się pojawiać lekkie gino, odstawiłem mete gino samo się cofnęło Obecnie zacząłem cykl na epi od EBI- po 4 dnia go zakończyłem...... Zacząłem skromie od 20mg dziennie, oczywiście osłonki na nerki, wątrobę, żołądek czwartego dnia poczułem coś w nerkach, piątego moje jądra są [...]
WItam, piszę z Konta znajomego, otóż lece na cyklu antek enan. antek juz leci 10 dzień i nic zbytnio nie czuje, przyrostów ani nic specjalnego. martwi mnie to ze to jakis shit, 1 tydzien leciałem 50 mg a teraz od 3 dni 75 mg i nic. żreć to dalej ? czy to nie ma sensu czy czekać na efekty jeszcze? 1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:169 4. WYMIARY: [...]
[...] częściowo ćwiczenia na nogi i wykluczając z treningów brzuch w obawie przed nawrotem żylaków i tak zostało do dziś. Obecnie, listopad- grudzień leciałem na Creatine Xplode, i mam teraz przerwę od suplementacji, ale tak sobie myślę zrobić cykl na jakimś no boosterze od marca i nie wiem czy kupić, czy nie kupić, trochę się obawiam, co sądzicie???
[...] Kupiłem ostatnio 20 enana i 20 deki z firmy LK. Wstawiam foty niech ktoś się wypowie o tym towarze czy oryginał, czy dobry itd. Zdarłem już te plomby bo miałem zacząć dziś cykl ale wstrzymam się jeszcze troche. Czekam na odp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7ee5a213f7c4869be95df3f9a621b51.jpg [...]
[...] ciężar, jaki sposób wykonywania ćwiczenia (długość skurczu i rozkurczu) - by podnieść jak najwięcej w 6 powtórzeniach na koniec fazy? 2. Jakie suplementy dodać? Aktualnie cykl kreatyna mono, bcaa, ba, zna, napoje izotoniczne, białko (kiedy konieczne) i dieta na wysokim poziomie, cały czas pilnowana. Wszelakie wskazówki mile widziane, wielkie [...]
[...] Wiec zaczniemy od ankiety: 1. WIEK: 20 2. WAGA: 94 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Podczas cyklu przez pierwsze 4 tygodnie bedzie -400kcal, pozniej bedzie na plusie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden, 15 strzałów Propionatu. 8. TRENING: 4 razy w [...]
[...] cardio Dużo trenuję, ale i na regenerację nie narzekam, mam dostęp do saun, z których dotychczas korzystałem, ale na skutek kontuzji przez najbliższy czas nie mogę i kończę cykl na krecie. Często startuje w zawodach, bywają to jakieś mniejsze festyny i oficjalne imprezy. Widziałem w którymś temacie, że Tomasz pytał Zbyszka Tyszkę o etapy czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ? ;) czy na początku zawsze tak jest? czy może to od czegoś innego..., a z czasem sie wyrówna ? Jeżeli domyślacie sie czym to moze być spowodowane lub macie jakieś inne swoje wnioski byłbym wdzięczny za pomoc ;) Od przyszłego tygodnia zaczynam pierwszy cykl z kreatyna, może coś się zmieni ;) (dietę oczywiście posiadam, odpowiednio zbilansowaną)
[...] zostawił ten split który mam w profilu a zaczął od nowa na FBW. Co o tym myślicie?? Co mogę zrobić aby robiąc masę pozbyć się fatu bo trochę jego jest. Obecnie kończę 1-szy cykl kreatynowy, co dalej?? Wszystkie wskazówki jak sobą dalej pokierować będą jak najbardziej mile widziane. A i wymiary również znajdują się w profilu. [...]
Witam wszystkich. Powoli szykuje sie na swoj pierwszy cykl, zdecydowalem sie na enantan poniewaz troszke przeraza mnie kucie sie co 2 dni prop. Mam do wyboru: prolo, dose, atom, biosira, balkan. prolo i balkan juz znam, podobno bo balkanie dupe urywa. nie znam dose, atom i biosira prosze o pomoc w doborze. pozdrawiam
Czołem! Jak w temacie - kogo polecilibyście w Warszawie? Chodzi mi o przygotowanie planów treningowych - cykl standardowy, rzekłbym, czyli jesień+zima budowanie masy/siły, i kiedy się zaczyna robić cieplej rzeźba. Najbardziej jednak zależy mi na fachowym, profesjonalnym, ciężkim treningu siła/masa, bo mam poczucie, że z obecnym trenerem i jego [...]
[...] Teraz ćwiczę FBW no i jakieś 0,8 w bicu od Sylwestra zrobiłem z dobrym jedzeniem. I mam pytanko.. Chce zdobyć parę ładnych kilogramów tylko nie wiem co najlepiej na pierwszy cykl zrobić.. Nie chciałbym się tabletkami truć wolałbym jakieś strzały no i tu mój problem bo nie za bardzo się znam na dopingu. Myślałem o omce.. ale sam nie wiem.. Nie [...]
witam wszystkim jak by mi mogł ktos do radzić mam 5 ampulek deci z czym najlepiej polaczyc to ? to jes pierwszy moj cykl chodzi mi najbradziej o siłę mam 20 lat 76 kg chcialbym dobic do 80kg i nabrać sily
[...] żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Fitness Authority - Xtreme Creatine - 500g (obecnie 2 cykl) , gain bolic 6000, witaminy TREC Multi Pack 120 kap , Carbo Olimp , Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 50zł Cel/problem/opis: czysta masa mięśniowa [...]
Witam od marca zaczynam brac Cykl o to on: Odżywki do braków w diecie :) TREC Mass XXL 4800 g ActivLab Muscle Up Protein Suplementy : mam dyleman to chcę połonczyc Mono+cm3 lub cell up może byście pomogli Mam 2 type Mono HI TEC KTP Creatine 400 kap. Creatyna 1000 300 tab
[...] bym was o pomoc w doradzeniu składników i innych rzeczy które miał bym dołożyć lub odstawić w mojej diecie na MASE :) . Powiem jeszcze że zbieram powili suplementy na cykl ( chce przybrać masy mięśniowej ) posiadam już : - Nitrobolon 2 500 g - 6 kg MASS XLL Trec - Chce kupić białko tylko nie wiem jakie ( chciał bym shakiem zastępować 1 [...]
mam takie pytane.czy mozna polaczyc w jednym cyklu te dwa produkty?hemo to raczej ma kopniecie w glowe ma tylko monohryd ,a mr1 to juz wieksza kompilacja kreatyn.Czy moze polaczyc mr1 z sama czysta kreatyna?robie raz do roku cykl kreatynowy i chce miec cos mocnego.Wczesniej bralem Storma z shockiem.
Witam, więc tak - chodzę od tygodnia na siłownię. Mam cykl pięcio dniowy. Mój wiek 18 lat 180cm i 74kg. I tutaj chcę się zapytać czy dobrze robię i czy jakieś poprawki? A więc tak - w porach przed treningowych jem lekkie rzeczy typu (ryż z jogurtem, jabłkami startymi itd) podczas treningu nie biorę żadnej kratyny itd (uważam, że za krótko [...]
